三嶋かよ | Mindfulness Beauty - Page 3

人と比べる習慣をやめたいあなたへ

すぐに人と比較してしまう 他人と比較して自分の欠点を探し出す 私も昔はよくやっていました。 素直に「うらやましい」と認めてみる 人を羨むことは恥ずかしいことではありません。 その気持ちを素直に認める方がずっと生きやすくな...

なぜ私たちはいつも自信がないのか?

かけてもらった嬉しい言葉を素直に受けとっていますか? それ素敵だね!センスいいね!いつも頑張ってるね! そんな時どんな言葉を返していますか? 「謙虚は美徳」とどこかで思っていませんか? いやいや全然だよ!そんなことないよ...

安全で最適な瞑想法の選び方

私がマインドフルネスや瞑想を学び始めた頃に比べて日本国内での認知が一気に広がり 動画やアプリもたくさん公開され情報に手が届きやすくなりました。 「瞑想=怪しい」というかつてのイメージもだいぶ払拭されて多くの方が取り入れる...