他人軸を手放すために今すぐできること
ブレない自分軸で心軽やかに人生を歩みたい！と願ってはいるものの そもそもなぜ他人軸になってしまうのか？知らない方が実は多いんです。 他人軸になってしまう理由は実はとてもシンプル！ 「自分のことを知らないから」です♪ 私た...
投稿者: 三嶋かよ
過去の記憶と上手につきあう５つのステップ
1.今ここにあるのは「現実だけ」ということに気づくこと→本当は、過去は追いかけて来れません♪ 2.過去の記憶を自ら取りに行っていることに気づくこと→そんなバカな！と思いますが本当なんです♪ 3.自動脳内再生が始まったらそ...
傷つきやすい繊細な心の対処法
1.不快な感情が出てきたら繊細さんモードに入っていないか確認→意識してトレーニング♪ 2.「それは事実？」「妄想してない？」と自分に問いかける→事実と解釈を分けて考えてみる 3.感情をノートに書いて左脳を使ってみる→見え...
幸福度が高まる時間術
前回の投稿では、 人生の流れがスムーズな人の習慣をご紹介しました。 この投稿では、 日常の中の「未完了」をできる限り少なくして人生の流れをスムーズにするために 10分でできる「デトックスリスト」（作り方はこちら）のネクス...
人生の流れがスムーズな人の習慣
2021年も残り2ヶ月を切りました！ 年末の気配を感じるこの時期ちょっと焦りを感じて 「このままじゃモヤモヤしたまま2021年が終わってしまう！」 「来年こそは変わりたい！だけど・・・」 何から手をつけたらいのか分からな...