本当は心が傷ついてるのに
笑顔をつくってしまう・・・
心当たりはありませんか？
それは心を守るための防御反応
笑えているから
まだまだ大丈夫。
そんな風に「心の疲れ」を
なかったことにしていませんか？
どうか自分の心を傷つけないで
あなたが感じた
痛みや悲しみを
なかったことにすると
自分の心を
傷つけてしまいます。
心が疲れている時こそ
「ひとり時間」が大切
辛い時は無理に笑わなくって
大丈夫。
ひとり時間をつくって
そっと自分の心に寄りそって
あげてください。
自分の心に寄りそう方法が分からない時は、私がサポートいたします
日々心が揺れ動く
働く女性のメンタルケア
𝟏 自己肯定感・不安・焦りなど
𝟐 自分軸で感情をマネジメントして
𝟑 本当の私を生きる
を叶えるマインドフルネスをお伝えしています。
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
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Mindfulness Beauty
マインドフルネスビューティー
自分軸を手に入れ「本当のわたしで生きる」を叶える
働く女性のためのマインドフルネススクール
https://mindfulnessbeauty.jp/