三嶋かよ | Mindfulness Beauty - Page 5

他人軸を手放すために今すぐできること

ブレない自分軸で心軽やかに人生を歩みたい!と願ってはいるものの そもそもなぜ他人軸になってしまうのか?知らない方が実は多いんです。 他人軸になってしまう理由は実はとてもシンプル! 「自分のことを知らないから」です♪ 私た...

傷つきやすい繊細な心の対処法

1.不快な感情が出てきたら繊細さんモードに入っていないか確認→意識してトレーニング♪ 2.「それは事実?」「妄想してない?」と自分に問いかける→事実と解釈を分けて考えてみる 3.感情をノートに書いて左脳を使ってみる→見え...

幸福度が高まる時間術

前回の投稿では、 人生の流れがスムーズな人の習慣をご紹介しました。 この投稿では、 日常の中の「未完了」をできる限り少なくして人生の流れをスムーズにするために 10分でできる「デトックスリスト」(作り方はこちら)のネクス...

人生の流れがスムーズな人の習慣

2021年も残り2ヶ月を切りました! 年末の気配を感じるこの時期ちょっと焦りを感じて 「このままじゃモヤモヤしたまま2021年が終わってしまう!」 「来年こそは変わりたい!だけど・・・」 何から手をつけたらいのか分からな...