2021年も残り2ヶ月を切りました！
年末の気配を感じるこの時期
ちょっと焦りを感じて
「このままじゃ
モヤモヤしたまま
2021年が終わってしまう！」
「来年こそは変わりたい！
だけど・・・」
何から手をつけたらいのか分からない・・・涙
そんな風に混乱して、もがくほど
自分軸もブレてしまいます。
今年中に
焦りを解消させたい方に
知ってほしい！
人生の流れがスムーズな人の習慣を
ご紹介します♪
人生の流れをスムーズにする方法
人生の流れが
スムーズな人が意識していることがあります。
それは、
日常の中の「未完了」を
できる限り少なくすることです。
・仕事のやり残し
・家事の後回し
・伝えたかったけど言えてないこと・・・
自分では忘れているつもりでも、
それらが「小さな違和感」として
頭の片隅に残っていて
無意識に「頭の中のお荷物」
になってしまいます。
かすかではあっても、
違和感は必ず残り
心を重くしてしまうものです。
心が重いと、
「人生の流れ」も停滞します。
では、日常の中の未完了を少なくするためには
どうしたらいいのか？
旅先の宿で、スーツケースを一旦広げて
一つ一つ取り出しながら
所定の場所に配置するようなイメージで
まずは、頭の中のごちゃごちゃした「荷物」の
全体像を把握してみましょう！
おすすめなのが
10分でできる「デトックスリスト」。
まずは６つのテーマに沿って
やり残していることを
ノートに書き出して
リストにしてみましょう！
（１）健康について
（２）人間関係について
（３）趣味について
（４）仕事について
（５）お金について
（６）身の回りの環境について
どんな些細なことでも
全部書くことがポイントです。
とりあえず書き出すだけでも
案外満足度が高く
頭の中がスッキリします。
まずはリスト化！
ぜひやってみてください。
リスト化した後の、ネクストステップは
明日の19 時30分の配信でご紹介します！
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル等
200名以上の方のサポートを経験。
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Mindfulness Beauty
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自分軸を手に入れ「本当のわたしで生きる」を叶える
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