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私がマインドフルネスや瞑想を学び始めた頃に比べて日本国内での認知が一気に広がり 動画やアプリもたくさん公開され情報に手が届きやすくなりました。 「瞑想＝怪しい」というかつてのイメージもだいぶ払拭されて多くの方が取り入れる...

自分軸で生きたい！ だけど他の人にどう思われるだろう・・・嫌われないように怒られないように 自分軸で生きると「わがままな人」と思われる気がする・・・ そんな心配をされる言葉を度々耳にします。 相手の「受け取り方」によって...

あなたが今思い描いている未来はどんな未来ですか？ 今日は、理想の未来へ確実に近づく具体的な方法をシェアします♪ ボンヤリしている夢の解像度を高める 今はまだボンヤリしている夢の解像度を高めるために・・・ まずは具体的に思...

前回の投稿では、 人生の流れがスムーズな人の習慣をご紹介しました。 この投稿では、 日常の中の「未完了」をできる限り少なくして人生の流れをスムーズにするために 10分でできる「デトックスリスト」（作り方はこちら）のネクス...