本音や気持ちを言葉にする時
涙が出てしまう理由を知っていますか？
泣くつもりはなかったのに涙が止まらない
誰かに本音を話そうとした時
気持ちを言葉にしようとした時
感情が抑えきれず
うまく言葉が出てこなかったり
涙が止まらなくなったり
その涙は日頃から「我慢」をしている証し
本当はもう頑張りたくない
本当は楽しくないから
自然に笑えない
そんな「本音」を
封印していませんか？
それはまさに他人軸
・頑張らないと幸せになれない
・嫌われたくない
・場の雰囲気を壊したくない
そんな気持ちから
本音とは違う行動や言動が
「癖」になっていませんか？
私さえ我慢すれば丸く収まるんだから・・・
そんな言葉が
頭の中で鳴り響いて
自分を犠牲にすることが
当たり前になっていませんか？
我慢の繰り返しは体の不調として現れることも
本音と行動が一致していないと
心はとても消耗します。
限界を超えてしまうと
体の不調となって
現れる事もあります。
涙を流すことは悪いことではありません
私の気持ちを受け入れてほしい
もっと大切にしてほしい
今はただ休みたい
思いっきり泣きたい
心が求めていることを、できる限り満たしてあげて
日頃から
心の奥から湧き上がる
ピュアなリクエスト
「本音」に耳を傾けて
自分で満たしてあげよう。
本音に耳を傾けることが苦手な方
心を満たす方法が分からない方
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
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