マインドフルネス７日間プログラム

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「自己肯定感がアップする」マインドフルネス７日間プログラム

このプラグラムは、いつもの日常をほんの少し丁寧に過ごすことで自己肯定感がアップする「マインドフルネス７日間プログラム」です。

誰でも、いつからでも始めることができます。今日から7日間、毎日のルーティンに加えてぜひ実践してみてください。

１週間後にはきっと「自分を生きる感覚」が蘇り、ありのままの自分にYESを言えることができるはずです。