———————
実は怒りの裏側には
別の感情が隠れています
———————
実は「怒り」は
単独では発生しない
二次感情
と言われている感情です。
———————
怒り以上に強烈な
裏側の感情
———————
それを一次感情と言います。
「怒り」が前面に出てしまうため
一次感情は自覚することが
難しい感情です。
———————
あなたの怒りの裏側には
どんな感情が潜んでいますか？
———————
悲しい
疲れている
分かって欲しい
優しくして欲しい
構って欲しい
———————
怒りの感情で
望まない結果を手にしないように
———————
怒りが芽生える前に
どんな感情を抱いたのか
今何を感じているのか
あなたの心にアクセスして
聞いてみよう。
———————
衝動的な怒りを
相手にぶつける前に
———————
一次感情に気づき
その気持ちを言葉にして
丁寧に相手に伝えてみよう。
状況は良い方向に向かいます。
———————
怒りの感情に悩まされている方
感情に振り回されてしまう方
———————
私がサポートいたします♪
✔︎ 感情に振り回される
✔︎ 自分に自信がない
✔︎ 未来に対する不安や焦りがある
✔︎ 傷ついてるのに笑顔をつくってしまう
✔︎ 相手の気分や情報に影響されやすい
✔︎ 他者と比較して劣等感を感じる
✔︎ 自分を大切にすることが苦手
✔︎ 繊細さん＆HSP気質
こんなお悩みを抱え
日々心が揺れ動く「働く女性」の方へ
3ヶ月で自分軸の回路を開き
最高の人生をデザインする
「エンパワーメントプログラム」
体験セッション＆説明会の最新情報は
LINEでお届けしています。
ご登録はこちら▼
https://lin.ee/velfcDI
———-
三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
———-
Mindfulness Beauty
マインドフルネスビューティー
自分軸を手に入れ「本当のわたしで生きる」を叶える
働く女性のためのマインドフルネススクール
https://mindfulnessbeauty.jp/