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他者を思いやることの方が
得意ではありませんか？
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「相手の気持ちを考える」
「周りの人に気を配る」
他者に意識を
向けることの方が
得意ではありませんか？
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幼い頃を
思い出してみると
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例えば友達と喧嘩した時
「相手の気持ちを考えなさい」
こんな言葉を
かけられた記憶はありませんか？
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その記憶から
周りに気を配ることが得意に
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私たちは長い間
周りに意識を向けることを
優先してきたために
他者に思いやりを向けることが
得意なのかもしれません。
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もしこんな言葉を
かけられていたら？
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「自分の気持ちを考えてみよう」
こんな風に言われてきたら
意識を自分に向けることも
得意になっていたかもしれません。
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自分が何を求めているのか
わからなくなる原因にも
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外側に意識を
向けてばかりいたために
自分がどうしたいのか？
自分が何を求めているのか？
をキャッチすることが苦手に。
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自分と対話
していますか？
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今何を感じてる？
本当はどうしたい？
自分の内側との対話を
増やすことを意識すると
心の不足感は減っていきます。
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心の隙間を埋められるのは
あなた自身
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どんな自分も受け入れ
心を包んであげられるのは
家族、友達、愛する人ではなく
あなた自身です。
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
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迷いや悩みがつきない方に
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スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
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