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物事を複雑に考えることが
癖になっていませんか？
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「物事を複雑に考えるほうが
価値がある」そんな先入観から
つい複雑に考えて
悩みを深めていませんか？
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悩みを深めてしまう
行動パターン
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1.悩むことが趣味状態
2.いろんな人に意見を聞く
3.解決方法のノウハウを集める
混乱するばかりで心が疲れ
解決から遠ざかってしまいます。
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実は複雑に考える方が
「楽」な側面も
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なぜなら、物事を
シンプルに捉えるためには
ある程度のコツとエネルギー
そして「勇気」が必要だからです。
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全てを一気に
解決しようとしていませんか？
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・本当は好きな仕事だけがしたい
・家族と過ごす時間も大切にしたい
・趣味やスキルアップの時間も欲しい
・旅行にも行きたい
・収入も増やしたい
・だけどリスクは取りたくない
全てを一気に解決するのは至難の技
優先順位を整理しましょう！
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あなたにとって
一番大切なことはなんですか？
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自分を知ることによって
優先順位が明確になります。
そして「大切なことからコミットする」
というシンプルな発想に
無理なくシフトできるんです。
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ものごとを複雑に考えてしまう方
頭の中を整理したい方
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私がサポートいたします♪
✔︎ 感情に振りまわされる
✔︎ 自分に自信がない
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
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