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自分を否定する
言葉を並べて反省会
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「あの時こうしていたら」
「どうして気づかなかったんだろう」
「言わなきゃよかった」
そんな風にひとり反省会を
していませんか？
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答えの出ない
原因追求をしてませんか？
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過去を振り返りながら
「あの時のあれが原因かも」
「もしかしたら私のせいかも」
答えの出ない原因追求をして
自分を攻撃していませんか？
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過去の自分を責めて
心を痛めないで
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正解のない原因追求をして
自分を否定する言葉で
心を痛めるくらいなら
今に意識を向けてみよう。
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人生は全て”今”の選択
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過去に自分を縛りつけて
大切な命を消費しないように
どうしたら克服できるか
どうしたら解決できるか
今できることを探してみませんか？
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反省会よりも
戦略会議をしよう
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自分を責めて心を痛めるのは
ほんの一瞬で終わりにして
過去に自分を縛りつけないために
「今できること探し」を。
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つい自分を責めてしまう方
過去に捉われてしまう方
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三嶋かよ（マインドフルネスコーチ）
20年の会社員生活を経て
マインドフルネスコーチに転身。
キャリアの充実期
迷いや悩みがつきない方に
「自分軸でデザインする人生」 を
スタートするためのサポートをしています。
キャリアのスタートは
ITベンチャー企業。
仕事とプライベートの
バランスが取れず
バセドウ病、突発性難聴、
うつ状態を経験し転職を繰り返す。
メンタルケアの重要性に気づき
マインドフルネスや瞑想
インド哲学や仏教心理学を学び
マインドフルネスコーチに転身。
現在までに、
経営者やモデル、ビジネスマンや教員等
200名以上の方のサポートを経験。
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