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自分軸の回路が開き始めた仲間から
「新しい気づき」のシェア
抱えていたお悩み
リーダーとしての責任感から仕事量がいつもパンク状態でした。同時に、未来への焦り、迷いや不安で自分を見失い解決方法も分からず・・・今大切にしていることが本当の望みか自信がない、この会社での活躍がベストなのか分からない。でも、仕事中心の生活でプライベートな時間も仕事に費やしてしまう毎日が続いていました。
セッションで得たこと
ネガティブ思考を手放すことができました。「今ここにいる自分」と向き合うことで仕事中心の生活をやめることができました。
これまでは小さな成功の積み重ねを意識してきたが、自分が喜ぶことを選択できるようになり、戦略的な休息の時間を意識的に持てるようになりました。
目の前にある苦労や不快な感情は、人生の中で通過点でしかないことが分かり、仕事での成果や他者からの評価を自己実現の目的にすることをやめることができました。
自分を大切にすることで周りの環境は後から自然と整い、仕事の忙しさは大きく変わらないものの、満足感や充実感の質が変わったことはとても大きかったです。プライベートの時間を自分のために使えるようになり、心の余裕も生まれて、人間関係のトラブルをマインドフルネスの考え方で解決できるようになりました。
印象に残っていること
セッションの後にストレスや迷いが整理さ、思考がクリアになっていくその感覚は新しい体験でした。いつの間にかセッションでの気づきを生活の中で活用できるようになり「今の自分」が何を選択するかによって未来が変わっていくことが実感できました。定期的な受講が仕事中心になっている自分に気づくきっかけになり、自分を大切にすることを習慣化することができたと思います。「努力して頑張ることが善」「それができないことは甘え＝悪」という思い込みに気づいたことで、無理をしてがんばっていた時、相手にも同じことを求めていたことに気づきました。
コーチの印象
同じ時代を生きる女性として、今出会えたこと、繋がれたことが嬉しかったです。かよさんがチャレンジしている様子を、LINEやSNSの配信で見ていてとても励みになりました。人生を変えたい！と思っている人をマインドフルネスでサポートしたい！という熱意と真心を感じました。自分がしたいこと、大切にしたいことを改めて考えるきっかけを与えてくれました。セッションの後は必ず心がリセットされ、不安を希望に変えてくれました。関東に行くときに、対面でのセッションも受けてみたいです。
抱えていたお悩み
手放したいことがあるのに、どうやっていいのかわからず悩んでいました。自分が思い込んでいるいらないこだわりや自信のなさ、自己否定する部分を少しでも減らして幸せになりたいと思っていました。
セッションで得たこと
これまで、他人軸で生きてきたことに気づきました。自分軸で生きていくことはメリットしかなく、瞬間の出来事は自分の選択次第でいかようにでもなる！と、自信を持てるようになりました。
印象に残っていること
心がざわつくきっかけになる物を見ることで不快な感情が湧いてきていたのは、頭の中で自分の架空のストーリーを作っていたこと。それも私が自分で作っていたストーリーで嫉妬したり勝ち負けにこだわって、見えない敵と闘い続けていたことに気づくことができました。それは、考えてもある意味仕方がないことを無意識でストーリーを作って、自分で自分の脳を疲れさせているということ。反応している自分に気づき、気づいたことを手放すために、マインドフルネスは有効だと実感することができました。
コーチの印象
落ち着いていて、声のトーンや雰囲気が素敵です。悩んだりこれって？と思う疑問にストンと気づきを与えてくれる人です。マインドフルネスは今You Tubeやネットで検索すればいろいろな情報が入りますが、オリジナルのテキストを使って丁寧にわかりやすく説明してくれるので、使えるマインドフルネスを深く学ぶことができ実践に導いてくれます。
抱えていたお悩み
自己肯定感がひくく、自分を大切にしてあげれていなかったため、自分の幸せがわからなくなっていました。
セッションで得たこと
自己肯定感とは上げるものではなく、今の自分を愛してあげること。自分を受け入れてから自己肯定感がついてくるという気づきは、とても大きかったです。
印象に残っていること
セッションでは、とにかく傾聴、受容して下さいます。先生の経験談にも共感することが多く、是非かよ先生にマインドフルネスを学びたいと感じました。
コーチの印象
優しく包み込むような優しさ、あたたかさでデトックスされました。自己肯定感が低いなど今の自分に自信がないと悩んでいる方におすすめしたいです。
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COACH
マインドフルネスコーチ 三嶋かよ
Kayo Mishima
Biography
- IT企業の社員からキャリアをスタート
- バリキャリ女子街道をひた走る
- 自分後回しの仕事中心生活を２０年
- バセドウ病や突発性難聴を発症し休職と転職を繰り返す
- 心身の限界を超えて「うつ状態」と診断される
- ヨガをきっかけにマインドフルネスに出会う
- 人生の病み期をマインドフルネスで抜け出すことに成功
- マインドフルネスを多くの人に広めたいと決意
- バリキャリ生活を卒業してセラピストへ転身
- マインドフルネスコーチとして起業
- これまで150回を超える講座やセミナーを開催
- 国内外にクライアントを持つ
Certification
- 全米ヨガアライアンスRYT200修了
- OMYOGA200時間指導者養成講座修了
- True Nature Meditation 瞑想指導者養成100時間プログラム修了
- ヴィパッサナー瞑想100時間コース修了
- PPCA認定 マインドフルネスカウンセラー
- JAPA認定 アーユルヴェーダアドバイザー
- JAMHA認定 メディカルハーブコーディネーター
- シンギングボウルBSM認定 セラピスト
- コーチングツールPoints of You®︎ Explorer
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Only you have the power to determine whether your future mimics your past. By Skip Prichard
これからの未来を
過去と同じように生きるかどうかは
あなた次第。