DAY6 心が軽やかになる10分クリーニング
人生の流れがスムーズな人が意識していることがあります。
それは、日常の中の「未完了」をできる限り少なくすることです。
・仕事のやり残し
・家事の後回し
・伝えたかったけど言えてないこと・・・
自分では忘れているつもりでも、それらが「小さな違和感」として頭の片隅に残っていて、無意識に「頭の中のお荷物」になってしまいます。かすかではあっても、違和感は必ず残り心を重くしてしまうもの。
未完了を減らして、心のお荷物を片付けるために10分クリーニングワークを実践してみましょう。
ポイント
やりたいと思ってたけど後回しにしていたことを探してみましょう。
・デスク周りを整理する
・ベッドシーツを変える
・着なくなった洋服を1着手放す
・トイレやキッチなど水回りの掃除をする
・会いたいと思っていた友達に連絡をする
などなど、10分でできる程度でOK！
未完了は「頭の中のお喋り」を増やし小さなストレスを生み出します。一つだけでも「未完了」を減らすことで心の落ち着きを取り戻し、エネルギーの流れを良くする効果もあります。
今日のワークは以上です。
次回のワークは明日の20時に配信します。お楽しみに！