DAY4 穏やかな心で過ごせるカラーセラピー

朝、着替えをする時、出勤時間が気になって「とりあえず」で洋服やアクセサリーを選んでいませんか？今日は穏やかな気持ちで一日を過ごすために、いつもより少しだけ丁寧に選んでみましょう。

ポイント

「どんな色を身につけたら心が落ち着く？」「今日は何色の気分？」
そんな風に自分に問いかけて、今日のラッキーカラーを「感覚」で選んでみましょう。

洋服、靴下、アクセサリー、靴、かばん、ハンカチなどなど、身につけるものならなんでもOK。「穏やかな一日を過ごす自分」を想像しながら、マインドフルに選ぶことがポイントです。

その色を目にした時にほっとする色、元気が出る色、気分があがる色。直感を信じて、真心を込めて自分のために選んであげましょう。

今日のワークは以上です。
次回のワークは明日の20時に配信します。お楽しみに！